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长高黄金期 如何帮助孩子长高

全球医院网疾病频道出品  本期策划:陈丽华  设计:王馨  统筹:钟秀玉

【过于好动、挑食会让孩子长不高】

2岁男孩明明(化名)是个非?;钇玫暮⒆?,家长起初也没在意??汕灼菸抟馓岬健罢夂⒆釉趺淳驼饷词菪∧?,是不是动得太厉害了”。于是明明的父母带着孩子来到医院,并未发现了遗传问题和器质性的病变,而且孩子的饮食起居都正常,医生最终认为是孩子过于好动,消耗了大量的体力。

【孩子要长高 抓住春天好时机】

每位家长都希望自己的孩子“高高益善”,不过你知道吗?想要孩子长高千万不能错过春天这个黄金季节哦。据世界卫生组织的一项研究表明,孩子的生长发育有显著的季节性,儿童在春季长得最快,在3月到5月的3个月中身高增加值等于9月到11月3个月身高增长的2-2.5倍。

问题来了,家长们该如何把握机会,为孩子的长高助一臂之力呢?

儿童身高

【调整饮食 均衡营养】

鸡蛋

想让孩子长身体,营养均衡是很重要的。所以,在饮食方面,尽量多样化,不要由着孩子的性子养成挑食的毛病。钙是骨骼生长的基础,要孩子长个子,补钙是肯定的。建议妈妈们不要过度依赖药物补钙...[详细]

【运动是长个儿助力器】

篮球

1、悬垂摆动:利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨...[详细]

【睡眠的时间要保证】

睡觉

“能睡的孩子会长个”,民间的总结并不全是空穴来风。一般来说,1~3岁的孩子每天保证14~16个小时的睡眠,3~6岁的孩子每天保证10~12个小时的睡眠时间,小学生要有10个小时的睡眠...[详细]

【春天时要多多晒太阳】

晒太阳

很多妈妈知道,想要孩子长个子,就得补钙。但其实,人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收,必须要有维生素D的协助。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”,是获取维生素D最简单...[详细]

【姿势正确助长高】

站姿

1、站姿。做法:抬头平视,脊柱挺直,伸展腰背,骨盆的位置在腿部正上方,腹部用力,小腿放松。防止脊柱骨头间挤压造成个子变矮。2、睡姿。做法:仰卧,枕头放低。仰卧是腰部承受的压力是侧卧...[详细]

【多加预防疾病侵袭】

接种疫苗

虽然春天是孩子们成长的高峰期,但也是各种病菌的孕育期和疾病的高发期。疾病会影响孩子的正常发育,严重的还可能给孩子们留下后遗症,甚至危及生命。爸爸妈妈们应该多带孩子体检,接种疫苗...[详细]

青少年想增高怎么办?

建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全...[详细]

性早熟还能长高吗?

由于性早熟的孩子体格提前发育,骨骺愈合也提前...[详细]

身高158,有什么办法能再长高呢?

一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了,你可以去医院...[详细]

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