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安徽快3和值单双:秋季天气干燥 防治咳嗽需先养肺

来源:全球医院网综合  2015-09-08 | 我要评论

传统医学认为,秋令干燥,燥邪易伤肺,导致肺阴不足,肺津亏损。长期咳嗽危害大,容易引起肺炎,因此,在秋季要学会防治咳嗽。防治咳嗽要从养肺开始:

百合粥

材料:百合30克,粳米100克,白糖适量。

做法:粳米和百合洗干净后,放入锅中,加适量的水,烧开后,文火煮成粥,调入白糖即成。每日早、中餐时服用。

功效:润肺止咳,养阴生津。

百合炖芦笋

材料:准备鲜百合100克,鲜芦笋50克。

做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;炒锅洗干净,加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

功效:这种药膳比较适合那些因为秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

冰糖银耳莲子羹

材料:银耳、红枣仁、莲子、冰糖。

做法:银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟;红枣仁也浸泡片刻;将所有材料混合。加入适量的水,放入电压力锅中,大约 50 分钟,加入冰糖,冷却后入冰箱冷藏味道极佳。

功效:温肺止嗽、养阴清热。

银百秋梨羹

材料:银耳10克,百合10克,秋梨1只,冰糖适量。

做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。

功效:有滋阴润燥,止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。

沙参银耳汤

材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量。

做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用。

功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。

专家提醒:在秋天,人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感,故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品。

点击查看秋季疾病专题:谨防秋季高发病 安度“多事之秋”如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:刘洋彦)

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(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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